皮肤病的种类有很多，最为典型的就是白癜风了，白癜风往往造成患者朋友们心中不小的压力，早防、早治是治疗白癜风的根本保证，在接受科学治疗的同时，要学会自我疏导、自我减压，学会做自己的心理医生，而阳光底下晒晒心情 就给我们带来几种心理减压法，我们下面一起来学习一下。

　　让患者采用精神胜利法可以有效的帮助患者解决心理问题：这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用"阿Q精神"调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围，相信你会有一个不错的收获。

　　当白癜风患者心情不好时，可以使用随遇而安法：这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸等都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地，而且白癜风患者的病情也会有所好转。

　　除了加、减、乘法， 再说一种除法：不要认为自己能同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，比如把家务分成几块:今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户，相信这种除法也能帮助你缓解情绪的波动。

　　关于白癜风患者的一些治疗心理的小方法向大家介绍完了，您学会了吗?白癜风并不可怕，关键是大家要找到合理的方法对面对它!

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