患者性别：男

　　患者年龄：28岁

　　患者籍贯：沈阳

　　全部症状：我在前段时间就开始有白癜风的症状出现了，刚开始就一点点白斑而已，现在就越来越多了，我身体比较虚弱，抵抗力比较差，我觉得自身免疫力差可能影响到白癜风的严重了。所以想了解下提高抵抗力的方法。

　　发病持续时间及原因：时间不详，病因不详。

　　治疗情况：无。

　　咨询内容：重点了解患了白癜风如何提高抵抗力？

　　根据以上的提问，北京白癜风医院专家解答：

　　关于疾病的问题，大家一定要提高警惕，当然重视日常各种行动也是必要的。大家知道白癜风的发病原因是非常复杂的，对于白癜风的病因的一直以来都从未中断，有一些白癜风方面的专家认为白癜风的发病与抵抗力存在一定的关系。得了白癜风，要注意以下几点，提高抵抗力。希望白癜风患者朋友们注意为患者守护美好心灵。只有自身在生活中采取有效的措施，疾病才会更好的远离自己。

　　1、多和朋友在一起。

　　针对患者病况的差异性，学会寻找针对性的解决方法才是关键。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的抵抗系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。总之学会了解和做好各种健康的事情是关键。

　　2、学会放松。

　　由于白癜风容易复发的事实，患者需要警惕日常的各种因素护理。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使抵抗系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强抵抗功能。平日里多加重视锻炼，总是对健康更有保证。

　　3、保持积极的心态。

　　抵抗系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病*的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　4、饮食合理。

　　不得不承认白癜风和饮食关系是很密切的。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病*的T就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。努力减少各种偏食挑食以及不规律的饮食习惯是必然。

　　特别建议患者要有足够的耐心配合医生坚持不懈的治疗。白癜风专家提醒：对于白癜风患者朋友们，要想提高自身的抵抗力可以从以下四个方面着手，这四个方面分别是多和朋友在一起，还有保持积极的心态，第三个方面是要学会放松，是白癜风患者朋友们要注意饮食合理。愿更多的患者通过有效的努力，更早的摆脱白癜风困扰。

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