秋分//“白白”饮食攻略

秋分//“白白”饮食攻略

时间:2018/9/23来源:本站原创作者:佚名 点击: 35 次


  秋寄明月月寄人,人满桂花花满心;

  晨曦凝珠清风语,芳草渐黄二季分。

  秋分过后,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样,到了“一场秋雨一场寒”的时候。此时,对很多白癜风患者来说进入了一段相对“轻松”时期。白斑进入稳定期,加上外在衣物的遮挡让很多人不免松了一口气。但专家提醒:白癜风具有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。秋季白斑有所收敛,但秋季天气干燥,也是患者病情易加重、易复发的季节。因此对于白癜风患者来说,要做好白癜风的防护措施,尤其是饮食方面需要注意:

  白癜风患者不可偏食

  在日常生活中要注意科学的饮食调理,注重各种食物的搭配,以保证人体足够的营养,偏食则会造成食品搭配失调,营养偏差,有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。故而偏食是一种不良的饮食习惯,应注意纠正。

  白癜风患者饮食禁忌

  对富含维生素C的食物,如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及“热性食物”、“发物”(如鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉)等,无论资料记载,患者主诉或是临床诊疗均证明其致敏的发生率很高,均应禁忌食用。

  清润、温润食物为主

  秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,白露的“燥”是“温燥”,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是调养佳品。同时,还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是,秋分后寒凉气氛日渐浓郁,如果本身脾胃不好、经常腹泻,水果吃多了也可能诱发或加重疾病。

  白癜风专家温馨提醒:

  预防秋燥方面,对运动者来说,每次锻炼后应多吃一些滋阴、润肺、补液、生津的食物,比如:生梨、芝麻、银耳等。若出汗较多,还可适量补充一些盐水,补充时以“少量、多次缓饮”为准则。秋分药膳还要善用百合,像百合莲子羹、银耳百合羹等,都是不错的选择。除饮食外,还要记得养成早睡早起的好习惯;注意早晚温差,以免受凉;定期给皮肤做些保养,以防皮肤干裂。

 


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